jugo.

jugo.

Ingredientes:

5 kiwis
Un puñado de col rizada
2 plátanos (bananos)
2 manzanas

preparaciones
Verter medio litro de agua sobre los ingredientes y licuar (no colar).

Beber medio litro de jugo en la mañana y consumir el resto de el a través del día. Cuando sientas hambre, debes comer fruta, ensaladas de frutas o consumir atún debido a la vitamina B12 que es necesario para nuestro organismo.

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