ingredientes
2 mango(pelado, sin semilla )
1 tomate (pelado, sin semilla )
5 hoja de espinaca
2 zanahoria pelado
9 semilla de lentejas
1/2 cuchada de miel
1/2 cuchada de aceite de olivo
2 taza de agua
rallado
hielo
preparación
mezclado el aceite,agua . miel despues ralla zanahoria licua zanahoria, mango, espinaca , lentejas , tomate y mezcla echamos el hielo listo
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